Najczęstsze pytania przed pierwszym startem

Każdy kto debiut na zawodach ma już za sobą przechodził ten etap: nadchodzi Dzień Wielkiej Próby a w głowie mnożą się wątpliwości i pytania. Oto najczęstsze z nich:

pytanie5

Czy muszę biec w koszulce z pakietu startowego? O ile regulamin (należy go zawsze uważnie przeczytać i nie lekceważyć żadnego punktu) nie stanowi inaczej nie ma takiego obowiązku. Choć coraz częściej Czytaj dalej

Dycha Spadających Liści – 100% satysfakcji

Po skończonym biegu, po zerknięciu na wyświetlacz z czasem – organizm sam się raduje. Dusza cieszy. Ciało, choć odrobinę wymęczone – pełne dobrej energii.

dycha-spadajacych-lisci 2016

Dycha Spadających Liści 2016

Ale najpierw…

Niedziela, 18 września 2016r. Ostatni bieg z cyklu V Puchar Aktywnych organizowany przez Stowarzyszenie Aktywna Dąbrowa. Ten niedzielny bieg od czterech edycji pięknie nazwano ‘Dycha Spadających Liści’. Czyż nie urocze? Wpisany w termin, kiedy to właśnie te żółte, czerwone, brązowe i złote, już jesienne liście obsypują ścieżki biegowe, weseląc umysł, wzrok. Znaczą swymi kolorami Czytaj dalej

Pora na…sosy pomidorowe

1-pora-na-pomidorowe-sosy

Uwielbiam pomidory: ciężkie, soczyste, smakowite. Chcąc zatrzymać ich smak na długie zimowe wieczory od kilku dni kroję, gotuję, mieszam, przekładam do słoików: robię sosy. Warto teraz spędzić w kuchni trochę więcej czasu (wbrew pozorom to wszystko nie jest aż tak pracochłonne) by później cieszyć się aromatycznymi, szybkimi daniami.

Teraz moje dwie propozycje, więcej przepisów (nie tylko na sosy) znajdziecie w tej durszlakowej akcji: Czytaj dalej

Jesienne bieganie z marką Crivit – Lidl od 22 września

Już w czwartek w Waszych osiedlowych Lidlach znajdziecie ofertę ubrań funkcyjnych, buty do biegania i akcesoria. Ja, dzięki współpracy z zespołem LidlPolska mogłam niektóre z tych rzeczy przetestować wcześniej. I tak trafiły do mnie: kurtka Softshell, ocieplane getry, buty przeznaczone do biegania w terenie oraz czapka i rękawiczki.

lidl-jesienna-oferta-biegowa

Przyjrzałam się im uważnie (w sklepie nie ma takiej możliwości, bo większość rzeczy jest szczelnie zapakowana) i oto co sądzę:

Jakość wykonania i wzornictwo Czytaj dalej

Mini Silesia Marathon – zdjęcia z trasy

Pierwszego października na ulice Śródmieścia i Koszutki wbiegnie żółta rzeka uczestników Mini Silesia Marathonu. To fajna rozgrzewka przed niedzielnym maratonem oraz okazja do zwiedzenia kilku ciekawych miejsc. Niezbyt wymagający limit czasowy (40 minut na pokonanie 4 kilometrów) pozwala na ukończenie biegu zupełnie początkującym.

trasa

Startujemy na Placu Słonecznym, przed wejściem do Silesia City Center. Przedtem oczywiście trzeba się zgłosić (przez stronę Silesia Marathon) a później zweryfikować w Biurze Zawodów –  30 września 2016 r.  (16.00 – 18.30) lub w dniu startu 1 października 2016 r. w godz. 9.00 – 10.30 gdzie odbierzecie bezpłatny pakiet startowy z żółtą koszulką (tylko w niej zostaniecie dopuszczeni do biegu)

mini-silesia-marathon-start

Pierwszy kilometr to Czytaj dalej