Jesienny coming -out

Uwielbiacie jesień tak jak ja? Jeśli nie – przypomnijcie sobie letnią falę upałów. Albo przedzieranie się przez miasto w śnieżycy. Jesień jest zdecydowanie bardziej stabilna i przewidywalna, prawda? Do tego niezwykłe kolory liści w parkach i zapierające dech w piersiach górskie krajobrazy. Rześkie poranki i pola spowite mgłą. Plus brak muszek i komarów. Czy można wymarzyć sobie lepsze warunki?

A jeśli chodzi o bieganie jesienią, to Czytaj dalej „Jesienny coming -out”

Therese Johaug na dopingu? szok i niedowierzanie

Wielka sensacja. Znakomita norweska biegaczka narciarska miała pozytywny wynik na obecność niedozwolonych substancji w organizmie.

FILE - In this Feb. 28, 2015 file photo Norway's Therese Johaug celebrates her victory at the women's 30 kms mass start event at the Nordic Skiing World Championships in Falun, Sweden. The Norwegian ski federation said Thursday, Oct. 13, 2016 three-time Olympic cross-country medalist Therese Johaug has tested positive for a banned substance contained in a sun screen. (AP Photo/Matthias Schrader)
 28 lutego, 2015.  Therese Johaug wygrywa w Falun  (zdjęcie – Matthias Schrader, Daily Mail )

Kibicowałam Therese i na mistrzostwach w Val Di Fiemme i igrzyskach olimpijskich, trzymałam kciuki podczas jej morderczych wspinaczek na Alpe Cermis. Cieszyłam się, gdy kolejne trofea i tytuły trafiały do tej pracowitej, walecznej dziewczyny. A Czytaj dalej „Therese Johaug na dopingu? szok i niedowierzanie”

Z ręką na piersi, drogie Panie, która z Was co miesiąc się bada?

dotykam17 tys. kobiet co roku dowiaduje się o komórkach rakowych w swoich piersiach. Dla 35% z nich jest za późno na ratunek – zbyt zaawansowane stadium choroby uniemożliwia wyleczenie. Czytaj dalej „Z ręką na piersi, drogie Panie, która z Was co miesiąc się bada?”

8. edycja PKO Silesia Marathon – KONFERENCJA PRASOWA

medal-silesia-maraton-2016
„Silesia Marathon to jedno z największych biegowych wydarzeń w Polsce, a oprócz maratonu rozgrywany jest też półmaraton i minimaraton, więc każdy może znaleźć coś dla siebie. To, że jego trasa biegnie przez trzy miasta pokazuje siłę naszej aglomeracji” – powiedział na konferencji prasowej Marcin Krupa, prezydent Katowic.
„Śląsk jest coraz bardziej rozbiegany. Biegaczy widać u nas praktycznie wszędzie” – powiedział Wojciech Saługa, marszałek województwa śląskiego.
Jedyny w Polsce maraton prowadzący ulicami trzech miast, największa biegowa impreza na Śląsku, jeden z największych biegów w kraju – CO TRZEBA WIEDZIEĆ O SILESIA MARATHON?

Czytaj dalej „8. edycja PKO Silesia Marathon – KONFERENCJA PRASOWA”

Dotykaj-wygrywaj! I pobij rekord Guinessa!

Najpierw przerażająca statystyka: każdego roku w Polsce  u ponad 17 tysięcy kobiet diagnozuje się raka piersi. 17 tysięcy! – to średniej wielkości miasteczko.  Niestety aż 35%  z nich nie ma szans na wyleczenie. A dlaczego? Najczęstszym powodem jest, banalnie, zbyt późne zgłoszenie się do lekarza oraz, ciągle, brak należytej wiedzy dotyczącej samobadania.

Każdego roku w Polsce u ponad 17 tys. kobiet diagnozuje się raka piersi. W prosty sposób możemy to zmienić. Wystarczy regularnie,  np po kąpieli, przy okazji smarowania się balsamem, wykonać kilka nieskomplikowanych ruchów. Tak, to na tym polega samobadanie. Żadnych specjalistycznych urządzeń – ręce i dotyk, który pozwoli wygrać życie.

1 października rusza 5. edycja kampanii DOTYKAM – WYGRYWAM. Organizator kampanii – bieliźniarska marka Panache wraz ze stowarzyszeniem Polskie Amazonki podejmie próbę pobicia rekordu Guinessa w samobadaniu piersi. Odbędzie się ono na Błoniach  przy Stadionie Narodowym w ramach Narodowego Dnia Sportu organizowanego przez Fundację Zwalcz Nudę.

dotykam-wygrywam

Dołącz do nas! Bądź częścią rekordu!  Aktualnie wynosi on 2790 kobiet.  Może to właśnie Ty jesteś potrzebna aby go pobić?  Zabierz  też swoją siostrę, mamę, babcię, przyjaciółkę, sąsiadkę i kogo tylko zechcesz. To świetna okazja by dowiedzieć się wszystkiego o profilaktyce, nauczyć się jak poprawnie wykonać samobadanie,okiełznać strach a potem ramię w ramię z ambasadorkami projektu wykonać symboliczne badanie i podjąć próbę  pobicia rekordu Guinnesa! (spokojnie, bez rozbierania). Impreza startuje od godz. 12:00. Bicie rekordu rozpocznie się o godz. 14:00. Zbiórka uczestników trwać będzie już od godz. 13:15. Czytaj dalej „Dotykaj-wygrywaj! I pobij rekord Guinessa!”

Zrób sobie dobry dzień

Chcesz osiągnąć sukces? – wyjdź poza swoją strefę komfortu. Wychodzę więc rano z domu i przemierzam kolejne kilometry choć równie dobrze mogłabym przespać tę godzinkę. Jakaś magiczna siła przenosi mnie z wygodnego łóżka na ulubioną parkową ścieżkę.

Stary znajomy już z daleka krzyczy z parkowego parkanu – I am a hero. A ja? Czytaj dalej „Zrób sobie dobry dzień”

Czy to już czas wystartować w zawodach?

_wystartowac

Biegasz od dłuższego czasu a tylko nieco krócej bijesz się z myślami czy wystartować już w prawdziwych zawodach czy może jeszcze poczekać? Ten krótki test pozwoli Ci podjąć (jedyną) właściwą decyzję. Rozwiąż go a później…wybierz coś dla siebie w kalendarzu startów.

TEST

A.Przy poniższych zdaniach zaznacz: prawda/fałsz Czytaj dalej „Czy to już czas wystartować w zawodach?”

Konkurs piękności na Igrzyskach. Bez nazwisk (i bez zdjęć)

W niedzielę moją fejsbukową ścianę zalały prześmiewcze memy przedstawiające albo pretendentki do medalu w konkurencji 800 metrów (tylko trzy, choć w praktyce powinno być ich osiem) albo finalistki (trzy, bo trzy są miejsca na podium). Rozumiem sens wrzucania ich na popularne sportowe fanpejdże – „klikalny” bo kontrowersyjny temat przełożył się na mnóstwo „reakcji”, komentarzy i szerów. Zasięgi! fejm! $$$. Przy okazji „klikalności” – przegapiliście, social ninjowie, dużo bardziej potencjalnie „zasięgowy” temat… Albo macie słaby „research” (trzeba tu jednak trochę poguglać) albo (bardzo chcę w to wierzyć) zachowujecie jednak w pogoni za lajkami resztki przyzwoitości i granicę wyznaczyliście na aktualnym mistrzu świata.  Co innego Czytaj dalej „Konkurs piękności na Igrzyskach. Bez nazwisk (i bez zdjęć)”

Onko-Olimpiada

VI Międzynarodowe Igrzyska Sportowe „Onko-Olimpiada” to jedyna tego typu impreza sportowa na świecie. Jej pomysłodawcą i organizatorem jest Fundacja Spełnionych Marzeń.

OnkoOlimpiada Warszawa

W dniach  18 – 21 sierpnia obiekty sportowe Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie zamienią się w miejsce niezwykłego spotkania ogromnej rzeszy wyjątkowych sportowców. W tych dniach odbędą się tutaj jedyne na świecie igrzyska sportowe, w których udział wezmą Czytaj dalej „Onko-Olimpiada”

Modelled by Role Models – Nowy Wymiar Piękna – drugi etap kampanii

role model
A Ciebie kto inspiruje?

„Modelled by Role Models – Nowy Wymiar Piękna” to kampania poświęcona inspirującym kobietom z całego świata, wybranym na wzorce do naśladowania ze względu na osobiste osiągnięcia, indywidualne zalety i aktywność społeczną.

PÓŁFINALISTKI ZOSTAŁY WYBRANE – TERAZ WYBIERZ ZWYCIĘŻCZYNIE!

Możesz  zdecydować, kto zostanie wybrany do szóstki międzynarodowych finalistek w tegorocznej edycji kampanii Panache! Mianuj swój wzorzec do naśladowania właśnie teraz! – do 29.04 oddaj swój głos na stronie internetowej www.nowywymiarpiekna.pl – masz szanse wygrać całą garderobe bielizny Panache użytej w kampanii!

Kobiety Panache są Czytaj dalej „Modelled by Role Models – Nowy Wymiar Piękna – drugi etap kampanii”

Przybij piątkę, pozdrów kibica

pozdrów kibica

Na kilka dni przed startem jednej z ważniejszych wiosennych imprez biegowych – Orlen Marathonem biegający blogerzy zasypują sieć przeróżnymi poradami, głównie dla debiutantów. Ja mam dla Was jedną, bardziej prośbe niż porade, taką, której do tej pory nie znalazłam w żadnym zestawieniu. Te tytułową. Bo wszedzie o nawodnieniu, ładowaniu weglami, ostatnim mocniejszym akcencie treningowym, ochronie przed przegrzaniem, zabezpieczeniu sutków, prawidłowym zawiązaniu sznurówek itp. Jasne, wszystko ważne. A później, gdy każdy wrzuci na fejsika zrzut z Endo a na insta zdjecie z medalem, pochwali sie życiówką, zacznie sie narzekanie na kibiców.  Że Czytaj dalej „Przybij piątkę, pozdrów kibica”