Białko dla weganek Shape+ Green Love

Każda kobieta potrzebuje codziennie około 45 g białka. Oznacza to spożywanie około 2 -4 porcji takich produktów jak: chude mięso, drób bez skóry, ryby oraz jaja, a także soja i nasiona roślin strączkowych. W przypadku diety wegetariańskiej lub wegańskiej zapewnienie odpowiedniej podaży białka może stanowić spore wyzwanie. Aby nie utrudniać sobie dodatkowo i tak niełatwego życia można skorzystać z gotowych odżywek.

Jutro (1 października) przypada Światowy Dzień Wegetarianizmu. Z tej okazji Shape It oferujący odżywki dla aktywnych kobiet ma dla Was prezent – do każdego zakupionego tego dnia białka z groszku Green Love dodaje shaker gratis! To jeszcze nie wszystko – używając specjalnego kodu – STWOJE115 (realizując zamówienie wpisz kod w pole KODY RABATOWE) otrzymujesz zniżkę 15% na wszystkie produkty dostępne na stronach www.shapeit.pl i http://www.sensilab.pl

Najpopularniejsze roślinne źródła białka przedstawia poniższa grafika:

Do czego potrzebne jest białko?
Białka – proteiny – należą do związków organicznych zbudowanych z 20 aminokwasów, które pełnią w organizmie szereg istotnych funkcji, przede wszystkim:
-budują białka kurczliwe tkanki mięśniowej – zapewnia odpowiednią pracę mięśni
-budują ścięgna, więzadła i kości
-budują mitochondria – centra energetyczne komórek
-bierze udział w tworzeniu komórek organizmu zapewniając ciągłe procesy odnowy tkanek, w tym odnowy powysiłkowej
-regulują procesy krzepnięcia krwi
-regulują procesy odpornościowe zabezpieczając nas przed ryzykiem przeziębień i chorób wywołanych intensywnym treningiem fizycznym w niekorzystnych warunkach pogodowych
-transportują i magazynują wiele składników odżywczych odpowiedzialnych za wydolność organizmu podczas wysiłku (m.in. witaminę B12, żelazo, czy witaminę A.