Wyrskie lasy, pola i jeziora to piękna sceneria do biegania i rozgrywania zawodów. Już 13 września można pościgać się na płaskiej, sprzyjającej biciu rekordów trasie. Zapoznajcie się z regulaminem (dostępny TUTAJ) i niezwłocznie zarejestrujcie (REJESTRACJA) Na uczestników czeka mnóstwo atrakcji – biegi na 5 i 10km, możliwość startu w biegu drużynowym (3 razy 5km), marsz Nordic Walking (7km) a później: rozbudowana strefa finiszera z masażami i basenem, warsztaty, konkursy, gadżety od sponsorów, pyszny posiłek regeneracyjny, niebanalny medal.
Podobnie, jak w zeszłym roku impreza ma cel charytatywny – wszyscy uczestnicy wspierają rehabilitację Kacperka chorującego na postępujący zanik mięśni.
W ramach imprezy COMBIKOL 5-10-15 RUN zostaną rozegrane biegi dzieci.
Kategorie i odpowiadające im dystanse znajdziecie TUTAJ Combikol 5-10-15 RUN Bieg Dzieci
Organizatorzy zapraszają również na warsztaty prowadzone przez instruktorów Inception.life
Ich tematyka obejmuje:
1. zdrowy kręgosłup – dyplomowany fizjoterapeuta zapozna Was z profilaktyką schorzeń kręgosłupa. Zapraszamy każdego, kogo przynajmniej raz w życiu bolał kręgosłup oraz wszystkich prowadzących siedzący tryb życia
2. warsztaty taneczne hip-hop – proste kroki taneczne, świetne kombinacje ruchów i motywująca muzyka stwarzą atmosferę wspaniałej imprezy i porwą Was do zabawy.
3. yoga – dziedzina, którą pasjonują się miliony ludzi na całym świecie. Skorzystaj z mądrości zbieranej przez tysiąclecia.
4. nordic walking – świeże powietrze oraz ruch doskonale wyciszą, zrelaksują, poprawią kondycję psycho fizyczną wszystkich uczestników.
5. warsztaty rowerowe – poświęcone prawidłowej rozgrzewce oraz technice jazdy na rowerze aby Wasze wycieczki rowerowe i treningi stały się wydajniejsze i bardziej bezpieczne.
6. trening funkcjonalny – czyli najnowsze podejście do treningu zarówno w fitnessie jak i w sporcie wyczynowym.
7. stretching biegowy z uczestnikami biegu – warsztaty mające na celu uświadomienie wagi ćwiczeń rozciągających (stretchingu) w treningu każdego atlety. Szczególnie ważną rolę ten typ aktywności pełni w przygotowaniach biegaczy, którzy pragną doskonalić pracę i wytrzymałość swoich mięśni, nie narażając się jednocześnie na przykre skutki wysiłku, takie jak kontuzje czy bóle.
5-10-15 RUN to świetna impreza dla rodzin i znajomych. Przekonajcie się o tym już 13 września – do zobaczenia!
Szczegóły dotyczące imprezy, mapki, dojazd i aktalności na: www.5-10-15run.pl
twoje zwyciestwo 
Biegać biegać! maratony super rzecz i ekstra ludzie. Wspólne treningi integrują, ja np. poznałem na forum ludzi, z którymi trenuję do maratonu pko we wrocławiu, myślę że ta więź przetrwa. ekstra że coraz więcej u nas tych biegów masowych
Zapowiada się fajnie niestety mieszkam w województwie mazowieckim, więc to niestety kawałek
Bardzo lubię takie biegi i często biorę w nich udział 🙂 Powodzenia!