Niebieskie strefy w praktyce – jedz i żyj jak najzdrowsi ludzie świata

Wiecie, że są na naszej planecie takie miejsca, w których ludzie żyją beztrosko  i w znakomitej formie, nie zaprzątając sobie głów problemami „pierwszego świata” dożywają sędziwego wieku otoczeni gromadą równie krzepkich ziomków?
Te oazy szczęśliwości najpierw odnaleźli (m.in. na Kostaryce, Sardynii, w Grecji i Japonii)  a później szczegółowo zbadali naukowcy z National Geographic Society. Dun Buettner opisał je w książce „Niebieskie strefy. 9 lekcji długowieczności od ludzi żyjących najdłużej”

„Żyje się tylko raz. Ale jeżeli żyje się dobrze ten jeden raz wystarczy” –  myślę, że głównie o tym traktuje kontynuacja Niebieskich Stref czyli „Niebieskie Strefy w praktyce”.

Co ciekawe Niebieską Strefę można sztucznie Czytaj dalej „Niebieskie strefy w praktyce – jedz i żyj jak najzdrowsi ludzie świata”

Sztuka cierpienia

Sztuka cierpienia miała swoją premierę na polskim rynku wydawniczym 20 października, kilka dni później trafiła na moje biurko. Dość długo trzymałam ją na nocnym stoliku, zaczynałam czytać i… odkładałam.   Przebrnęłam przez opis nieudanej próby samobójczej i nie chciałam się dalej dołować. A później? Jeśli nie można z czegoś wyjść, to można spróbować przez to przejść – i połknęłam książkę niemal jednym tchem. Czytaj dalej „Sztuka cierpienia”

O odwadze oraz zapomnianych sekretach siły i wytrzymałości

Urodzeni bohaterowie
Urodzeni bohaterowie

Macie w sobie sile prędkość i gibkość, słowem – wszystko, czego potrzebujecie. Po prostu musicie uwolnić to w sobie.

Kreta – ojczyzna antycznych herosów, kolebka cywilizacji. W czasie II wojny światowej członkowie tamtejszego ruchu oporu wpadają na śmiały pomysł: z hitlerowskiego garnizonu, niemal na oczach kilku tysięcy niemieckich żołnierzy, zamierzają porwać ciemiężącego wyspiarzy generała. Z sukcesem realizują to, zdawałoby się niewykonalne, przedsięwzięcie.
Zainspirowany tamtymi wydarzeniami Christopher McDougall  (autor bestsellera „Urodzeni biegacze”) chce na własnej skórze sprawdzić w jakich warunkach wszystko się rozgrywało. Razem z nim Czytaj dalej „O odwadze oraz zapomnianych sekretach siły i wytrzymałości”