Trasa kiero trzeja przelecieć na Marathon Silesia 2012

Gości dziś u nas  Klaudia Roksela, redaktorka strony gryfnie.com która przygotowała gryfny opis trasy naszego maratonu. Dziękujemy i zapraszamy do lektury:

Kryska startowo namalowano je przy Aleji Korfantego na jezdni wschodnij kole Spodka. Piyrszo komynda, pora gibkich wdechów i zaczynomy. Czytaj dalej „Trasa kiero trzeja przelecieć na Marathon Silesia 2012”

Silesia Eco Run – relacja

Dzisiaj gościnny artykuł naszej koleżanki Klaudii, jeden z sześćdziesięciu dziewięciu kobiet, które pierwszego kwietnia ukończyły piętnastokilometrowy Silesia Eco Run.
Dziękujemy i gratulujemy!

Z domu wychodziłam o godzinie 6:40.
Aura wydawała się być przychylną pomimo oprószonych bielą drzew i poboczy drogi.
Było chłodno, nie wiał wiatr. Przy takiej pogodzie – pomyślałam – można biegać.
Jakże rozczarowałam się około półtorej godziny później, wysiadając z pociągu w Katowicach-Załężu. Zawiewało, sypał śnieg i deszcz delikatnie zacinał w twarz.
Hm… Trzeba sobie z tym poradzić. Biegało się w gorszych warunkach. – pomyślałam idąc do WPKiW.
To tam dzisiaj odbywał się ‚Silesia Eco Run – bieg na powitanie wiosny 2012’.

Doszłam: Wojewódzki Park Kultury i Wypoczynku, Chorzów.
Na scenie przed ‚Biurem Zawodów’ mieszczącym się w hali ‚Kapelusz’ konferansjer elokwentnie opowiada o bieganiu, zdobywcach medali. W momencie, gdy przechodziłam prowadził rozmowę z kobietą uprawiającą Nordic Walking, rozważając czymże jest ten rodzaj sportu. Wskazując, że to również nie łatwa dyscyplina sportu.

W hali wielu ludzi.

Wypatruję punkty wydawania pakietów startowych, gdzie biegacze identyfikują się wg nadanego przez system numeru startowego. A skąd mam wiedzieć, jaki mam numer, skoro na rejestrowej stronie internetowej nie udostępniono takich danych? Podchodzę z takim zapytaniem do jednej z osób-organizatorów. Czytaj dalej „Silesia Eco Run – relacja”

Zaproszenie

Jeśli ktoś jest ze Śląska, z okolic Katowic, a ma jutro ochotę pobiegać w małej grupce, pojawiła się propozycja około 20 km leśnej przebieżki.
Tempo swobodne 5.00-5.30 min/km, teren leśny. Pobiegniemy po miękkim, leśnym podłożu, momentami ubite szutrowe kamyki. Teren mocno pagórkowaty, dobra okazja do poćwiczenia „siły”, podbiegów i zbiegów. Korzonki i inne patykowe atrakcje, to norma :). Propozycja miejsca „startu” to Osiedle Odrodzenia, Katowice-Ochojec, pierwszy przystanek na osiedlu (dojazd z Katowic autobusem linii 297). Start około godziny 9.00.
Sugerowana trasa: lasy Kostuchny, leśny murckowski rezerwat bukowy, Giszowiec, Ochojec. Na około 18 km możliwość „odbicia” w stronę Doliny Trzech Stawów (od tego miejsca około 3,5 km do dolinki). Nie żyłujemy tempa, możliwość krótkich przestojów – szybszego marszu.
Pozdrawiam i zapraszam! [Ola]

A z tymi z Was, którzy wolą biegać w licznym gronie i lubią rywalizację, widzimy się jutro w Parku Chorzowskim, na kolejnym Powitaniu Wiosny.

Do zobaczenia:)

Mateusz Jasiński w rozmowie z naszymi blogerkami:

Jaki jest cel bloga twojezwyciestwo? Jakich treści możemy się spodziewać?

  • Agata: Celem bloga jest zachęcenie kobiet do jakiejkolwiek aktywności fizycznej, a przede wszystkim biegania. Chcemy pokazać, ze chcieć, to móc i, że nie tylko można marzyć… Marzenia trzeba spełniać. Treści będą przede wszystkim o bieganiu, o naszych przygotowaniach i dążeniu do celu.. Celem jest Czytaj dalej „Mateusz Jasiński w rozmowie z naszymi blogerkami:”

Wyznacz drogę do celu na swojej mapie marzeń

1

Ponieważ zajmuję się ostatnio głównie bieganiem, piszę o drodze do osiągnięcia celu biegowego:) Poniższą metodę można z powodzeniem stosować i na innych polach.

Jeśli jesteś całkowicie początkująca to, o ile oczywiście zaczniesz treningi już TERAZ, powitasz lato w całkiem przyzwoitej formie. Jeśli biegasz od dłuższego czasu i być może startujesz w różnych imprezach biegowych, to najpewniej rozpoczynasz właśnie okres przygotowań do wiosennego startu – pora więc pomyśleć o podniesieniu poprzeczki. Czytaj dalej „Wyznacz drogę do celu na swojej mapie marzeń”

Hello world!

Welcome to WordPress.com. After you read this, you should delete and write your own post, with a new title above. Or hit Add New on the left (of the admin dashboard) to start a fresh post.

Here are some suggestions for your first post.

  1. You can find new ideas for what to blog about by reading the Daily Post.
  2. Add PressThis to your browser. It creates a new blog post for you about any interesting  page you read on the web.
  3. Make some changes to this page, and then hit preview on the right. You can always preview any post or edit it before you share it to the world.