Owsianka na dobry dzień


Mam dziś chęć przenosić góry. W związku z tym potrzebne mi śniadanie, które nasyci, naładuje energią i rozgrzeje. Wszystkie te warunki spełni owsianka z odpowiednimi składnikami. Na dziś wybrałam śliwki, jabłka i orzechy.

śliwki do owsianki
śliwki do owsianki

Oto jak to zapewnić sobie energię na najbliższe kilka godzin. Zaczynam od przygotowania samych płatków: porcję (około 60gram) namaczam najpierw w wodzie (około szklanki) później gotuję już z mlekiem (dolewam około szklanki, do pożądanej gęstości). Odkładam z ognia i przygotowuję owoce. 4-6 śliwek (pokrojonych na niewielkie kawałki) wrzucam na rozgrzane na patelni masło. Po chwili dokładam pokrojone w kostkę masło, starty kawałek imbiru (ok 1cm) i kilka gałązek tymianku. Po kilku minutach wszystko ląduje w owsiance. Całość posypuję jeszcze posiekanymi orzechami. Jest pysznie:)

Reklamy

1 thought on “Owsianka na dobry dzień”

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie na Google+

Komentujesz korzystając z konta Google+. Wyloguj / Zmień )

Connecting to %s