Albo bardzo szybkie śniadanie. Idealne rozwiązanie na poranki, gdy na wszystko (z wyjątkiem treningu) brakuje czasu. Nie, nie rezygnujemy z najważniejszego posiłku dnia, tym bardziej, że przygotowanie to jakieś pięć minut. Fast food. Ale jaki zdrowy:) Podstawa to szklanka mleka, porcja odżywki białkowej i banan. Jeśli koktajl ma być wegański weźcie białko z groszku, np takie i mleko ryżowe, owsiane lub sojowe. Reszta to radosna twórczość. Dziś – garść mrożonych malin; świetnie sprawdzą się też truskawki lub jagody. Wszystko wrzucam do blendera i ucieram na gładką masę. Całość jest aksamitna, sycąca i bardzo pyszna:)
twoje zwyciestwo 