Znowu deska?


A dlaczego nie, skoro to świetne ćwiczenie.
Oto kolejna modyfikacja:
Pozycją wyjściową jest podpór: dłonie pod barkami, ciało w jednej linii, stopy na szerokość bioder. Zadanie: przenieść kolano do przeciwległego łokcia, wrócić do pozycji wyjściowej, powtórzyć na drugą stronę. Powtórzyć 12 do 15 razy w trzech seriach. Dacie radę?

deska8

Reklamy

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj / Zmień )

Facebook photo

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj / Zmień )

Google+ photo

Komentujesz korzystając z konta Google+. Wyloguj / Zmień )

Connecting to %s