A dlaczego nie, skoro to świetne ćwiczenie.
Oto kolejna modyfikacja:
Pozycją wyjściową jest podpór: dłonie pod barkami, ciało w jednej linii, stopy na szerokość bioder. Zadanie: przenieść kolano do przeciwległego łokcia, wrócić do pozycji wyjściowej, powtórzyć na drugą stronę. Powtórzyć 12 do 15 razy w trzech seriach. Dacie radę?
Reklamy
