Sztuka Biegania – Paula Radcliffe


Paula

Autorski poradnik wybitnej biegaczki jest  pięknie wydany: twarda okładka, porządny papier, doskonałej jakości zdjęcia, staranna edycja. 176 kartek i 10 rozdziałów. Niezależnie od stopnia zaawansowania i celu, jaki sobie obierzesz możesz w tej książce odnaleźć wiele praktycznych rad. Bo każdy z nas potrzebuje odpowiedniego sprzętu, dobrego programu treningowego (obejmuje on nie tylko „tłuczenie kilometrów” ale również rozciąganie i trening siłowy oraz, o czym, zdajemy się zapominać – REGENERACJĘ). Wiara we własne możliwości pomoże zdystansować rywali to prawda ogólnie znana; jak jednak przekuć teorię w praktykę? Z jakimi specyficznymi wyzwaniami muszą się mierzyć biegaczki? –  kobietom jest w książce poświęcony odrębny rozdział. Jak pielęgnować ubrania „techniczne”? Czy używać suplementów diety? Czego możemy dowiedzieć się o naszym potencjale znając swój pułap tlenowy – V02 max? Co jeść przed treningiem a co po zawodach? – na wszystkie te pytania odpowiada Paula, wplatając w odpowiedzi różne historie ze swej wieloletniej kariery zawodniczej.

Reklamy

2 thoughts on “Sztuka Biegania – Paula Radcliffe”

    1. „Sztuka biegania” nie porywa, ale to nie kategoria „literatura piękna” tylko podręcznik biegania. Mam nadzieję, że porwie mnie Kilian, choć i on nie jest przecież literatem;)

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie na Google+

Komentujesz korzystając z konta Google+. Wyloguj / Zmień )

Connecting to %s