Zalety krosów


Lubicie krosy? Jeśli nie to polubcie i włączcie je do swoich treningów. Długa lista zalet z tego płynących powinna ostatecznie Was przekonać.

Reklamy

15 thoughts on “Zalety krosów”

  1. a własnie zaczęłam biegać. Dopiero wracam po latach do biegania. Bardzo tu lubię do Ciebie zaglądać bo zawsze znajdę coś co mi się przydaje 🙂 Nie wiem tylko z jaką częstotliwością powinnam biegać jeśli dopiero zaczynam . czy opcja co drugi dzień będzie ok? czyli na zmianę z treningiem domowym.

    1. Bardzo mi miło, cieszę się że mogę na coś się przydać.
      Myślę, że na początek spokojnie możesz zaczynać od dwóch- trzech treningów biegowych w tygodniu, tak, żeby mięśnie miały czas na regenerację.
      Powodzenia:)

  2. Nie umiem zacząć biegać. Mieszkam w mieście i sama świadomość, że aby dojść do parku muszę przejść przez brudne, szre ulice przyprawia mnie o dreszcze. Hmm… Może kiedyś się przemogę… :/

    1. A może spróbuj do tego parku np. dojeżdzać? Ja też niestety mam do parku/lasu spory kawałek. Zimą jest b. przyjemnie, bo ośnieżone ulice w świetle latarni nabierają specyficznego klimatu.

      1. Polecam:) wczoraj wieczorem byliśmy w parku z ekipa; niby tylko godzina ale fantastycznie relaksująca po długim dniu w pracy. Pełny reset:)

  3. Ja zawsze obawiam się o swoje zdrowie biegając jesienią, cóż przyznam, że moja odporność jest marna ale może to nieuzasadniodne obawy? Chyba spróbuję w tym tygodniu krosa i może dam się przekonać 😉

    1. Spróbuj, później zawsze możesz zrezygnować.
      O odporność warto zawczasu zadbać a bieganie b. dobrze hartuje. Po swojej pierwszej regularnie przebieganej jesieni i zimie właściwie przestałam się przeziębiać.

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj / Zmień )

Facebook photo

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj / Zmień )

Google+ photo

Komentujesz korzystając z konta Google+. Wyloguj / Zmień )

Connecting to %s